健康 脳へのダメージ対策は運動が効く【『スマホ脳』アンデシュ・ハンセン著】
スマホとの関わりを反省し、自分らしい人生を送るために、この本を読んで自分なりに吸収した部分を記録するために本記事を残す。
書評とは異なるが、ひとつの読み方として受け止めてもらいたい。
最も良いのは、ご自身でも本書を読んでみることなのは言...
健康
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健康 運動こそ脳を鍛える最適解【『一流の頭脳』アンダース・ハンセン】
精神科医による脳の取説みたいな本
教育大国スウェーデンの精神科医による、脳のパフォーマンスを向上させるための方法が書かれている本書。
人間が本来はどのような生き方をしてここまで生き残ってきたのか、を考えたら、そりゃ当たり前でしょと言えるよ...
健康 ずぼらボディメイク 〜ノーリバウンド最強説〜 橋本裕子 著
ずぼらボディメイク ～ノーリバウンド最強説～
『ずぼら』な全ての人への福音
ストイックなダイエットや自分を極限まで追い込む筋力トレーニング、そして食欲という生命維持へ直結する欲望との決して勝てない戦いを経て、ついに自分自身を律することを...
健康 最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門 溝口徹 著
最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門 (光文社新書)
人体の本来の機能を取り戻す食事
この本は人体が正常に機能するめに必要とされる栄養素を至適量摂取することによって、健康を取り戻そうとする「オーソモレキュラー」療法について書かれた本...
健康 みるみる痩せる‼︎堀江式ライザップ 堀江貴文 著
みるみる痩せる!!堀江式ライザップ (幻冬舎plus＋)
ホリエモンによるライザップ体験記
「結果にコミットする」で知られているライザップ。
そのライザップでホリエモンがダイエットを体験した記録がこの本。
自分の意思だけではダイエット...
健康 シリコンバレー式自分を変える最強の食事 デイヴ･アスプリー著
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
天才が考えた”完全無欠”な痩せるための食事
シリコンバレーで成功を収めた著者が、自分の体をも完全なコントロール下におこうとして、
入力（食べるもの）と出力（体の変化）を厳密に数値化して編み出し...
健康 快視力 視力の眼から心身の眼へ 田村知則 著
快視力視力の眼から心身の眼へ
視力の定義を覆す本
本書は眼鏡やコンタクトレンズの屈折検査の専門家である著者が書いた、
本来の視力を引き出し、物の見え方を補助する眼鏡のあり方を提唱するものです。
現在、特に日本で顕著だとのことですが、...
健康 腸内宇宙 100兆個のハーモニー 馬場錬成 著
腸内宇宙―100兆個のハーモニー
腸内細菌と人体の関係性を一般向けに解説
本書は1992年5月に初版発行された書籍です。
この当時、腸内細菌と人体が共生関係にあると一般の人は想像だにしなかったと察します。
そんな時代背景において、腸内...
健康 視力を下げて体を整える魔法のメガネ屋の秘密 早川さや香 著 眼鏡のとよふく 監修
視力を下げて体を整える魔法のメガネ屋の秘密
早川さや香 著 眼鏡のとよふく 監修
視力を下げて体を整える 魔法のメガネ屋の秘密
昔ながらの”高い”メガネの理由がわかる本
本書「視力を下げて体を整える魔法のメガネ屋の秘密」は、なぜ眼鏡...
健康 読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー アレン･カー 著
読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー アレン･カー 著
禁煙セラピー
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アレン・カー/阪本章子 ロングセラーズ 1996年06月01日
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健康 新装版 漢方医学 大塚敬節 著
新装版 漢方医学 大塚敬節 著
漢方医学新装版
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大塚敬節 創元社 2001年05月
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日本における漢方医学の大家が書いた入門書
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健康 マンガでわかる「西式甲田療法」一番わかりやすい実践入門書 甲田光雄 著
マンガでわかる「西式甲田療法」一番わかりやすい実践入門書
甲田 光雄 著
マンガでわかる「西式甲田療法」
マンガでわかる「西式甲田療法」
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甲田光雄/赤池キョウコ マキノ出版 2008年04月...
健康 医者も知らない酵素の力 エドワード･ハウエル 著
医者も知らない酵素の力
エドワード･ハウエル 著、今村光一 訳
医者も知らない酵素の力
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エドワード・ハウエル/今村光一 中央アート出版社 2009年05月
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